Být sami k sobě laskaví

Jestli mám vybrat to nejzásadnější, co si v tomhle životním období odnáším ze své vlastní psychoterapie, tak je to být k sobě laskavá. Konečně jsem byla schopná nahlédnout, jak moc jsem k sobě náročná, přísná a jakým nejhorším kritikem sama sobě jsem. A jak už to bývá, od té doby …

O chvíli smíru se životem (a se sebou)

Jsou okamžiky, kdy mám pocit, že jsem v jednotě se vším. Přestanu bojovat s okolnostmi a hlavně se sebou a náhle se ve mně rozprostře klid. Takových chvil, kdy se ztiší moje mysl, a celým mým tělem prostoupí uvolnění, je vlastně jen pár. Ale když se přihodí (nebo se k …

Co mi pomáhá na cestě dobré kondice

Je začátek roku a předsevzetí spousty lidí kolem mě (tak jako každý rok) je zhubnout a dostat se do kondice. Každoročně jsem si to přála i já a pokaždé jsem pak nezvládla ho naplnit a trochu mi to bylo líto. Letos si předsevzetí dávat v tomhle ohledu nemusím, vypadám totiž …

Sundavám krosnu ze zad (aneb ohlédnutí za rokem 2017)

S radostí nechávám rok 2017 za sebou. Bylo to zatím nejtěžší období v mém životě, a tak jsem se velmi ráda upnula k představě, že s pouhou změnou kalendářního roku může dojít i ke změne hlubší. Pár minut před koncem roku jsem se za ním ohlédla a uvědomila si, jaké …

Identita online vs. offline

Kdysi jsem se v psychologii osobnosti učila, že identita člověka se dá rozdělit do tří rovin. První je ta, kdo doopravdy jsme. Druhá je rovina, na které se snažíme nějak zapůsobit na druhé. Třetí pak je ta, jak nás vidí naše okolí. Tyhle roviny se samozřejmě u většiny lidí více …

Moje nové radosti z kosmetiky

Kosmetika mě baví, to už víte. Ty momenty, kdy se v klidu líčím před zrcadlem, když během dne vytahuju z kabelky svůj oblíbený produkt anebo večer, když si natírám svůj milovaný noční krém, ty chvíle prostě zbožňuju. Co mi v posledních týdnech dělalo největší radost? Představuju vám své nové kosmetické …

Jak přežít (před) vánoční čas

Už je to zase tady. Venku zima a první sníh, vánoční dekorace a všudypřítomné veselí a těšení se na svátky. Pro spoustu z nás je tenhle čas oblíbená část roku, ale myslím i na ty, kteří si ho letos nemohou nebo nedokážou tak užít. Možná i vy jste se ocitli …

Cvičení a hubnutí bez dřiny a odříkání

Přáli byste si, abyste začali pravidelně cvičit a ideálně aby vám to dělalo radost, ale pořád se vám k tomu nějak nedaří „dokopat“? Už vám několikrát blesklo hlavou, že shodit pár kilo by bylo sice moc fajn, ale že takovou dřinu teď nechcete podstupovat? V tomhle článku vám nabízím trochu …

Můj drahý budoucí muži

ještě spolu nejsme, ale už se zhmotňuješ v mých představách a začínám se na tebe neskutečně těšit. Až mě poznáš, pochopíš, že jsem sice kočka divoká, ale taky věrná. Když mě budeš hladit, budeš se mnou sdílet postel, dáš mi občas najíst, uvidíš, že se o tebe budu starat jako …