Být sami k sobě laskaví

Jestli mám vybrat to nejzásadnější, co si v tomhle životním období odnáším ze své vlastní psychoterapie, tak je to být k sobě laskavá. Konečně jsem byla schopná nahlédnout, jak moc jsem k sobě náročná, přísná a jakým nejhorším kritikem sama sobě jsem. A jak už to bývá, od té doby …

O chvíli smíru se životem (a se sebou)

Jsou okamžiky, kdy mám pocit, že jsem v jednotě se vším. Přestanu bojovat s okolnostmi a hlavně se sebou a náhle se ve mně rozprostře klid. Takových chvil, kdy se ztiší moje mysl, a celým mým tělem prostoupí uvolnění, je vlastně jen pár. Ale když se přihodí (nebo se k …

Co mi pomáhá na cestě dobré kondice

Je začátek roku a předsevzetí spousty lidí kolem mě (tak jako každý rok) je zhubnout a dostat se do kondice. Každoročně jsem si to přála i já a pokaždé jsem pak nezvládla ho naplnit a trochu mi to bylo líto. Letos si předsevzetí dávat v tomhle ohledu nemusím, vypadám totiž …

Sundavám krosnu ze zad (aneb ohlédnutí za rokem 2017)

S radostí nechávám rok 2017 za sebou. Bylo to zatím nejtěžší období v mém životě, a tak jsem se velmi ráda upnula k představě, že s pouhou změnou kalendářního roku může dojít i ke změne hlubší. Pár minut před koncem roku jsem se za ním ohlédla a uvědomila si, jaké …